Najboljši v Celju
CFCELJE je edini in unikatni center funkcionalnosti v Celju, ki predstavlja skupaj s člani zdrav in aktiven način življenja ne glede na starost. Vzpodbuja telesno dejavnost ljudi, jih uči zdravega in uravnoteženega načina prehranjevanja ter skrbi za socializacijo ljudi, ki je v današnjem tempu življenja postala zapostavljena.
Center funkcionalnosti deluje že od leta 2010 in skupaj s prijaznimi ter usposobljenimi trenerji pomaga pri doseganju ciljev strank s pomočjo sodobnih metod treniranja. Trenerji so visoko usposobljenimi in spadajo na tem področju med najboljše trenerje v Evropi.
Naš center je edini takšen center na Štajerskem v Sloveniji.
COVID- 19 BUNKER TRENING DAY 4
For our at-home workouts,
please start a clock and allow it to run throughout your training session.
The entire session will take 60-minutes or less,
and staying accountable to the clock
will allow you to maintain
the appropriate intensity and stimulus.
When the clock starts, perform…
1. Warm up:
3 sets of:
60" Run/Bike/Row/JUMP ROPE/LINE HOPS
30" Foward lunge
60" Run/Bike/Row/JUMP ROPE/LINE HOPS
30" Push-Ups
30" Back lunge
Rest 30 Seconds
When the running clock reaches 12:00, perform the following…
A:Strength 5 rounds 10 hollow rocks 10 v-ups 10 tuck ups 10 sec hollow body hold 1 min rest between rounds Followed by… For time (break up the reps any way you want) 50 goblet squats/odd object 50 double DB deadlifts/odd object 100 feet anchored sit ups 400m farmer carry/odd object Followed by…TO THE END: max rounds 20" Elbow Plank Rest 20" 20"elbow PLANK K2E Rest 20"