Najboljši v Celju
CFCELJE je edini in unikatni center funkcionalnosti v Celju, ki predstavlja skupaj s člani zdrav in aktiven način življenja ne glede na starost. Vzpodbuja telesno dejavnost ljudi, jih uči zdravega in uravnoteženega načina prehranjevanja ter skrbi za socializacijo ljudi, ki je v današnjem tempu življenja postala zapostavljena.
Center funkcionalnosti deluje že od leta 2010 in skupaj s prijaznimi ter usposobljenimi trenerji pomaga pri doseganju ciljev strank s pomočjo sodobnih metod treniranja. Trenerji so visoko usposobljenimi in spadajo na tem področju med najboljše trenerje v Evropi.
Naš center je edini takšen center na Štajerskem v Sloveniji.
1. Warm Up:
Alternating “On the Minute” 5 Rounds:
Minute 1 – :30s Dumbbell Close-Grip Floor Press
Minute 2 – :30s Glute Bridges
2. Stamina Squats
Alternating “On the Minute” x 10
Odd Minutes – 3 Front Squats @ 70%
Even Minutes – 6 Back Squats @ 70%
3. Metcon
“Elizabeth”
For Time
21-15-9:
Squat Cleans
Ring Dips
Kilos – 61/43
4. Mobility
Hallow hold 4x 30s/10s off